端午将至！哪些人切忌多吃粽子！

农历五月初五是端午节，民间有吃粽子的习惯，传说是为了纪念战国时期楚国大臣屈原的。屈原是我国伟大的爱国主义诗人，他积极主张楚国联合齐国，抗击秦国，他的意见没有被采纳，反而被罢了官，发配到边远的地方。楚国快要灭亡时，农历五月五日这天，屈原投汨罗江自杀。屈原投江后，楚国人民为了不让江里的鱼虾鳖蟹吃屈原的尸体，就往江里投好吃的食物。这样年复一年，人民为了纪念这位爱国诗人，每逢端午节那天，便把食物投到江里祭祀屈原。

粽子好吃，但是有些人群切忌少吃，粽子主要是由糯米和其他配料一起制作而成，对一些人群来说吃多了可能会对身体有危害。

哪些人群切忌多吃粽子

DUAN WU

1、痛风的患者

不同地方不同习俗，粽子口味也就不同，有些地区，粽子里会添加鲍鱼干贝等一下海鲜食材。这时，一些患有痛风的患者需要注意，避免食用，加大痛风的风险。

2、肠道疾病的患者

肠胃不好的人群以及患有肠道疾病的患者最好不要吃粽子，粽子在煮熟这个过程当中会释放一种胶性物质，食用后可能会增加患者体内消化酶的负荷，加重肠胃的负担，且糯米等食材，本就不易于消化吸收，如果长时间得不到很好的消化，就会刺激胃酸的分泌，加大食管炎、胃炎等消化道疾病的反复发作几率。

3、患有冠心病的人群

患有冠心病的人群，不宜食用过多的粽子，会增加血液粘稠度，严重的话会影响血液循环，且粽子本身属于高脂肪、高蛋白、高糖分的食物，过多食用容易加重心脏负担以及导致体内缺血，从而引发心肌梗塞、心绞痛等其他心脑血管疾病。

4、糖尿病人群

粽子主要是用糯米做成的，黏稠度比较高，而且吃后不容易被消化，另外粽子当中含有脂肪、糖分也比较多。糖尿病的患者在血糖控制比较好的情况下，可以吃粽子，但一定要多注意量，每次可以吃一颗(重60g左右的)，而且还需要减少其它主食的摄入量。

对于患有糖尿病的患者，如果血糖控制不理想，不建议吃粽子，粽子当中含有的热量比较高，吃后有可能会导致血糖进一步升高，而且也影响到血糖的控制。

粽子好吃，但对于以上人群来说。切忌多吃，健康的身体来源你的生活、饮食和心理。