文章来源：北京京通医院
浏览次数:
俗话说“老人难过冬”
这是因为老年人身体抵抗力差
而冬季的干燥寒冷
稍有不注意
就会旧病复发或诱发新病
而有一些事儿
如果不重视可能有性命之忧
老年人需要这么做
才可保冬季安然无恙
冬季最需要注意的几点
警惕低温环境
寒冷天气或气温骤降时，患有心脑血管疾病(高血压、脑卒中、冠心病)、呼吸系统疾病等慢病患者是高危人群，低温可能导致病情加重，并提高发病率。
低温环境还会刺激血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高，促使血栓形成。因此，环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中，也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
外出应该穿厚衣服、戴手套、戴帽子，注意保暖，保护好人体阳气，注意避寒就温，不要触碰冷水，不要在冰冷、阴寒的地方逗留徘徊。
重视冬季流感
眼下正值冬季，天气寒冷，感冒患者增多，轻型感冒可不药而愈，重症感冒却能变生他病，甚至可危及小儿、老年体弱者的生命，尤其是流行性感冒暴发时，迅速流行，感染者众多，症状严重，甚至导致死亡，造成严重后果。
戴口罩、常通风，注意预防呼吸道疾病，不要在密闭环境内聚集，根据天气变化适时增减衣物。出现高热、咳嗽等症状，注意自我隔离，不要带病前往人员密集场所。
冬季严防摔倒
冬天冰雪路面很滑，衣物厚重又会行动不便，老年人出行则更容易摔跤，由于此时老年人骨质疏松者居多，一旦摔倒很容易造成外伤骨折，严重者甚至生活不能自理，使得个人与家庭生活质量下降。
因此，老年人冬季出门时，先在家里把准备工作做充分，做做热身活动，等肌肉热起来，不再僵硬了再出门。出门前，建议在衣兜里放一张写了家人联系方式的纸条，以备意外发生时自己或路人、医护人员能及时联系上家人。
谨防冬季冻伤
冬季很容易出现冻伤、冻疮，冻疮也称非冻结性冷伤，经常发生在手指、手背、脚趾、足跟、鼻尖、耳廓、耳垂和面颊部，局部皮肤会出现发红、肿胀、瘙痒、疼痛，严重者可出现水疱、溃疡等。注意，由于发生过冻疮，原患处的血管收缩和舒张功能受损，即使这一次冻疮痊愈了，一旦再次遇寒，都极引起易复发。
因此，老年人由于感知能力减弱，更需要注意冬季保暖，尤其是保护耳朵、鼻、双手、双足等末梢部位。同时，也应避免在寒冷环境中暴露时间过长。
避免寒冷干燥
冬室外寒冷、室内干燥，使得空气、粉尘等会刺激呼吸道，容易导致肺部感染、慢性阻塞性肺病等，老年人一旦受凉或者吸入，则会加重老慢支、慢阻肺等疾病的病情，免疫力差的老人尤其容易受到病毒、细菌的感染。
冬天室内开加湿器，可缓解干燥，加湿器最好使用纯净水，且每天换水、每周清洗，注意，加湿器里不要放精油、消毒剂等，否则可能会刺激咽部黏膜。
在干燥的暖气房内，皮肤水分流失也会加速，可能会出现皮肤弹性差以及干纹细纹的情况。因此，护肤工作也不能省略，尤其要注意补水，日常可在洗漱完时涂抹护肤用品，洗漱后3分钟内，皮肤处于湿润状态，此时涂抹身体乳、护肤品，是滋润皮肤比较好的时机。
视频中心
